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Dormir no es un lujo, sino una necesidad básica para sobrevivir. El ser humano necesita dormir y esto sucederá de forma natural aunque la persona no quiera. Sin embargo, no se trata solo de dormir, es necesario hacerlo un número suficiente de horas y que sea de calidad. Una buena higiene del sueño r...

Comenzamos la semana con el reciente cambio de hora. Dependiendo de cada individuo estos cambios horarios van a afectar de manera transitoria a nuestra salud. La Organización de Consumidores y Usuarios ( Ocu ) nos propone una serie de consejos para dormir mejor y una mejor adaptación al horario de i...

El instituto nacional de seguridad y salud en el trabajo ( INSST ), en su afán de apoyar a las organizaciones en la tarea de promocionar la salud en el trabajo de una forma integradora, incluyendo salud física y emocional, ha presentado unos vídeos e infografías divulgativos sobre: alimentación salu...