--- title: "El somni de qualitat, el gran aliat per millorar la salut a les empreses" lang: "ca" type: "noticia" updated: "2026-07-20" url: "https://www.fraternidad.com/ca-ES/el-somni-de-qualitat-el-gran-aliat-per-millorar-la-salut-a-les-empreses" translations: es: "https://www.fraternidad.com/es-ES/noticias/el-sueno-de-calidad-el-gran-aliado-para-mejorar-la-salud-en-las-empresas" ca: "https://www.fraternidad.com/ca-ES/el-somni-de-qualitat-el-gran-aliat-per-millorar-la-salut-a-les-empreses" eu: "https://www.fraternidad.com/eu-ES/kalitatezko-loa-enpresetan-osasuna-hobetzeko-aliatu-handia" gl: "https://www.fraternidad.com/gl-ES/sono-de-calidade-o-gran-aliado-para-mellorar-a-saude-nas-empresas" en: "https://www.fraternidad.com/en/quality-sleep-the-great-ally-to-improve-health-in-companies" zh-hans: "https://www.fraternidad.com/cn/youzhishuimianshigaishangongsijiankangdezhongyaomengyou" --- ![El somni de qualitat, el gran aliat per millorar la salut a les empreses](/sites/default/files/styles/style_1920x400/public/node/noticia/field_image_main/Banner%20Jornada%20Sue%C3%B1o%20de%20calidad%20para%20transformar%20tu%20empresa_17270_Mesa%20de%20trabajo%201.webp?itok=M62JGHPM) # El somni de qualitat, el gran aliat per millorar la salut a les empreses 29/10/2024 General Lapsus mentals, irritabilitat, deteriorament cognitiu, augment del cortisol, distorsió de com es perceben les coses que ens diuen els altres, manca de concentració, baix rendiment… aquestes són algunes de les conseqüències que ocasiona no tenir un descans de qualitat de manera perllongada. I precisament per prevenir aquest tipus de trastorns el passat 24 d'octubre, vam participar a la jornada online "Somni de qualitat per transformar la teva empresa", organitzada per l'Institut Internacional de Salut i Hàbits Saludables i inaugurada per la presidenta, Sonia Fernández-Durán. En aquesta trobada , Elena López, assessora especialitzada en somni, va parlar dels indicadors que fan que saltin les alarmes quan un té un dèficit de son de qualitat: augment del ritme cardíac, tremolors, disminució dels reflexos… i de com pot afectar a nivell laboral. > Vivim normalitzant l'estrès, i el cortisol es dispara quan no dormim suficientment, això repercuteix que augmenten les baixes laborals, augmenten els riscos d'accidents laborals... També va destacar que Espanya és el primer país en el consum d'ansiolítics i que l'organització de consumidors (OCU) denuncia que les benzodiazepines són els medicaments a què més es recorre per tractar l'insomni i l'ansietat, sent l'única alternativa que s'ofereix al pacient, “abans de receptar aquests medicaments, s'hauria de personalitzar les causes de l'insomni somni. Natalia Fernández Laviada, subdirectora General de Prevenció, Qualitat i Comunicació de Fraternidad-Muprespa va participar a la presentació parlant sobre la incidència del son en la salut i com travessa l'esfera personal i l'esfera laboral. "Ja sabem les conseqüències que té no dormir a la salut, però a més incideix en la sinistralitat laboral i per això és un tema que s'aborda des del concepte d'empresa saludable." També va destacar la importància que, des de les mútues col·laboradores amb la Seguretat Social, s'atorga als trastorns ocasionats per la manca de son i va mostrar totes les eines de prevenció i de benestar que oferim des de Fraternidad-Muprespa com, per exemple, l'itinerari saludable 'Caminant cap al benestar' o el 'Racó ​​de la Salut'. “Des de la mútua duem a terme campanyes sobre el son i la seva vinculació amb els accidents laborals, i tot el que comporta la somnolència: estrès, clima laboral, consum de medicaments... disposem de material informatiu com ara tallers, vídeos, guies, infografies i descarregables de gran utilitat”. “Actualment una de les recomanacions per tenir una bona higiene del son és la desconnexió digital al final del dia.” Per finalitzar la jornada va prendre la paraula Iratxe D. Ascasso, Country Manager de PharmaNord Spain, i va explicar, des del punt de vista biològic, com afecta el somni al cos. "Segons els estudis: dormim menys i dormim pitjor. L'increment del dèficit d'atenció està vinculat amb la manca de son". També va revelar algunes de les pautes que es poden establir per millorar-lo, i com cal que "el tractament del son ha de ser personalitzat perquè sigui realment eficaç", va concloure l'experta. Sens dubte, una jornada que va servir per “despertar” i posar solucions a un problema tan comú i tan estès com la manca de son actualment.