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title: "Consejos para vencer el estrés"
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updated: "2020-03-26"
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#  Consejos para vencer el estrés 



Saber qué es el estrés y cuáles son sus síntomas resulta fundamental para poder hacerle frente. En nuestro Aula de Prevención Online ponemos a tu disposición un taller de gestión del estrés donde encontrarás las claves necesarias a través del siguiente contenido:

• Introducción al estrés.

• Qué es el estrés y cómo reconocerlo.

• Factores que aumentan el estrés laboral.

• Técnicas cognitivas.

• Comunicación asertiva.

• Resolución de conflictos.

• Gestión del tiempo.

• Ejercicios de respiración.

• Ejercicios de relajación.

• Ejercicios de visualización.

### [Accede aquí](http://aulaprevencion.fraternidad.com/course/view.php?id=118)

![estrés]()

 

[Taller gestión del estrés](http://aulaprevencion.fraternidad.com/course/view.php?id=118)





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