Cómo quitar el hambre emocional: Estrategias y Consejos

El hambre emocional, con su capacidad de sentirse tan apremiante como el hambre física, posee raíces y remedios distintos. Reconocer la diferencia entre estas dos hambres es vital para forjar una relación más sana con la comida y nuestras emociones. Este tipo de hambre suele originarse no de una necesidad biológica, sino como una respuesta a emociones no gestionadas o estrés, llevándonos a buscar consuelo en alimentos específicos, a menudo poco saludables.

Al identificar el hambre emocional