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title: "Desafío #QuédateEnCasaFM COVID19"
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updated: "2021-03-26"
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 ![Coronavirus](/sites/default/files/styles/style_1920x400/public/node/noticia/field_image_main/Virus.jpeg?itok=QQPS81Wl)

 

# Desafío #QuédateEnCasaFM COVID19



22/04/2020

Semana de la prevención

De un día a otro, el esquema mental de nuestra forma de vida se ha venido abajo. A la incertidumbre y la sensación de irrealidad que nos ha sumergido la epidemia del COVID-19, se une la abrumadora cantidad de información que en torno a él se está generando y que tenemos que seleccionar, asimilar y adaptar a nuestro entorno.

Por ello, queremos aprovechar la Semana de la Prevención que estos días Fraternidad-Muprespa está celebrando para que conozcas nuestro [Desafío #QuédateEnCasaFM](https://www.fraternidad.com/desafio-quedateencasafm) con el que queremos ayudarte a que sean más llevaderos estos días de confinamiento y que puedas seguir cuidando de tu salud y bienestar en casa a través de tres retos.

### [Reto #CuidaTuMente](https://www.fraternidad.com/es-ES/reto-cuidatumente)

Sin lugar a dudas, la [pandemia](/es-ES/pandemia) del coronavirus no está haciendo vivir una situación desconocida que nunca antes habíamos vivido, poniendo a prueba constantemente a nuestra mente. Aquí encontrarás las claves para sobrellevar mejor la situación excepcional que estamos viviendo estos días.

![cuida tu mente]()###  

### [Reto #MantenteActivo](https://www.fraternidad.com/es-ES/reto-mantenteactivo)

El objetivo de este reto es ofrecerte algunas recomendaciones relacionadas con el ejercicio físico y las prácticas saludables para realizar en casa ya que estos días de aislamiento y [teletrabajo](/es-ES/teletrabajo) puede provocar que aumente nuestro sedentarismo, dejando de lado toda actividad física.

![Mantente activo]()###  

### [Reto #ControlaTuAlimentación](https://www.fraternidad.com/es-ES/reto-controlatualimentacion)

Te ofrecemos algunas recomendaciones y consejos relacionados con una adecuada alimentación ya que en estos días de confinamiento es importante adoptar unos hábitos alimenticios saludables, siguiendo una dieta equilibrada y acorde con las necesidades energéticas.

![Controla tu alimentación]()###  

### ¿Por cuál quieres empezar?

[Fraternidad-Muprespa](/es-ES/fraternidad-muprespa) quiere agradecer el trabajo de todo el personal de los sectores sanitario, alimenticio, transportes, suministros, servicios técnicos, policía… a todos aquellos que facilitan que el resto de sectores podamos seguir con el confinamiento, y les pedimos, ahora más que nunca, mucha precaución, porque en situaciones como estas, con la atención dispersa, nerviosos, quizás con más carga de trabajo y con menos personal.... se cumplen todas las circunstancias para que los incidentes se multipliquen y detrás los accidentes. En estos momentos es más importante que nunca evitar los accidentes.

> \#EsteVirusLoParamosUnidos

Accede a más contenidos de nuestra V Semana de la Prevención [AQUÍ](https://www.fraternidad.com/es-ES/v-semana-de-la-prevencion-de-fraternidad-muprespa).

### \#FM28Abril 



 

[![Cartel 28 Abril](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/28%20abril%202020%20-%20%20Por%20ti%20primero%20y%20por%20todos%20tus%20compa%C3%B1eros%20%5B14851%5D%5Bv04%5D.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/28%20abril%202020%20-%20%20Por%20ti%20primero%20y%20por%20todos%20tus%20compa%C3%B1eros%20%5B14851%5D%5Bv04%5D.jpg "Cartel 28 Abril")

[![Cartel 28 abril](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/2804%20carteler%C3%ADa-coche-%20Facebook.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/2804%20carteler%C3%ADa-coche-%20Facebook.jpg "Cartel 28 abril")

[![Cartel 28 Abril](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/2804%20carteler%C3%ADa-moto-%20Facebook.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/2804%20carteler%C3%ADa-moto-%20Facebook.jpg "Cartel 28 Abril")