--- title: "Un paso más en nuestro 'CAMINANDO HACIA EL BIENESTAR': nuevo módulo de Mindfulness" lang: "es" type: "noticia" updated: "2025-10-24" url: "https://www.fraternidad.com/es-ES/noticias/un-paso-mas-en-nuestro-caminando-hacia-el-bienestar-nuevo-modulo-de-mindfulness" translations: es: "https://www.fraternidad.com/es-ES/noticias/un-paso-mas-en-nuestro-caminando-hacia-el-bienestar-nuevo-modulo-de-mindfulness" --- ![Mindfulness Caminando hacia el bienestar](/sites/default/files/styles/style_1920x400/public/node/noticia/field_image_main/Introducci%C3%B3n_aumentada.jpg?itok=hIeOiHao) # Un paso más en nuestro 'CAMINANDO HACIA EL BIENESTAR': nuevo módulo de Mindfulness 03/11/2020 Bienestar y empresa saludable Si algo hemos aprendido durante los últimos meses es la importancia de gozar de una buena salud y alcanzar un óptimo nivel de bienestar, especialmente a nivel emocional. Por eso nuestro itinerario saludable CAMINANDO HACIA EL BIENESTAR crece y damos un paso más en nuestro camino añadiendo un nuevo módulo de MINDFULNESS. ​El mindfulness te propone un apasionante viaje a un destino que no será un lugar muy lejano sino todo lo contrario, será un viaje a nuestro mundo interior, sin duda, un lugar de lo más sorprendente. Con el nuevo módulo de mindfulness conseguiremos centrarnos en el 'aquí y ahora' a través de la atención plena. Seremos más conscientes de lo que sentimos, pensamos y de cómo reaccionamos. No se trata únicamente de una técnica de relajación, es una herramienta para desarrollar nuestra capacidad de concentrarnos, atender a lo que queremos en el momento que decidamos y durante el tiempo que nosotros queramos. Si somos capaces de elegir dónde ponemos el foco de atención podremos alcanzar el equilibrio emocional. > Centrarse en el aquí y ahora La práctica habitual del mindfulness hará que seamos más conscientes de los que sentimos, pensamos y cómo reaccionamos para así responder en lugar de reaccionar. Algunos de los beneficios de la práctica de mindfulness son: * Reduce el estrés * Aumenta la concentración * Aporta mayor claridad mental * Agiliza la toma de decisiones * Desarrolla la inteligencia emocional * Mejora el estado de ánimo * Fortalece el sistema inmunológico El taller se encuentra dividido en 8 sesiones: * Concentración y calma mental * Sensaciones, motivación, valores e intenciones * Pensamientos y experiencias beneficiosas * Emociones * Humanidad compartida * Amabilidad y resiliencia * Perdón y gratitud * Alegría compartida y mantenimiento de la práctica ¡Haz click [AQUÍ](https://www.rincondelasalud.com/es-ES/caminando-hacia-bienestar/genera-tu-itinerario) para comenzar a diseñar tu itinerario saludable! ​CAMINANDO HACIA EL BIENESTAR es el itinerario saludable de [Fraternidad-Muprespa](/es-ES/fraternidad-muprespa) para facilitar a los trabajadores de nuestras empresas asociadas la adquisición de un estilo de vida sano y saludable, pudiendo diseñar un itinerario a la medida de sus necesidades, eligiendo los módulos que más le interesen y la frecuencia con la que los trabajadores recibirán los contenidos directamente en su e-mail. Todo de forma digital y online. Si quieres conocer más acerca de CAMINANDO AL BIENESTAR y los 9 módulos saludables a los que te puedes inscribir, visita su sitio web: [www.rincondelasalud.com/caminando-hacia-el-bienestar](https://www.rincondelasalud.com/es-ES/caminando-hacia-el-bienestar) Y además una importante novedad, la empresa podrá solicitar un [informe de seguimiento](https://www.rincondelasalud.com/caminando-hacia-bienestar/exportar-datos/enviar-mail) para comprobar el desarrollo del itinerario creado. [![Mindfulness Fraternidad Muprespa 1](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%201_0.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%201_0.jpg "Mindfulness Fraternidad Muprespa 1") [![Mindfulness Fraternidad Muprespa 2](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Secci%C3%B3n%202.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Secci%C3%B3n%202.jpg "Mindfulness Fraternidad Muprespa 2") [![Mindfulness Fraternidad Muprespa 3](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%203_0.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%203_0.jpg "Mindfulness Fraternidad Muprespa 3") [![Fraternidad Muprespa 4](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%206_0.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Sesi%C3%B3n%206_0.jpg "Fraternidad Muprespa 4") [![Fraternidad Muprespa 5](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Taller%20de%20Mindfulness_0.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Taller%20de%20Mindfulness_0.jpg "Fraternidad Muprespa 5")