--- title: "Informe Observatorio de Bienestar Digital-Laboral: o 80% dedica o 75% do seu día a tarefas dixitais" lang: "gl" type: "noticia" updated: "2025-12-16" url: "https://www.fraternidad.com/gl-ES/informe-observatorio-de-bienestar-digital-laboral-o-80-dedica-o-75-do-seu-dia-a-tarefas-dixitais" translations: es: "https://www.fraternidad.com/es-ES/noticias/informe-del-observatorio-de-bienestar-digital-laboral-el-80-dedica-el-75-de-su-jornada" ca: "https://www.fraternidad.com/ca-ES/informe-observatorio-de-bienestar-digital-laboral-el-80-dedica-el-75-del-seu-dia-a-tasques-digitals" eu: "https://www.fraternidad.com/eu-ES/observatorio-de-bienestar-digital-laboral-txostena-80ak-egunaren-75-zeregin-digitaletara-dedikatzen-du" gl: "https://www.fraternidad.com/gl-ES/informe-observatorio-de-bienestar-digital-laboral-o-80-dedica-o-75-do-seu-dia-a-tarefas-dixitais" en: "https://www.fraternidad.com/en/observatorio-de-bienestar-digital-laboral-report-80-dedicate-75-of-their-day-to-digital-tasks" zh-hans: "https://www.fraternidad.com/cn/observatorio-de-bienestar-digital-laboral-baogao-80-derenjiangyitianzhong-75-deshijianyongyushuzirenwu" --- ![Primeiro informe do Observatorio de Bienestar Digital-Laboral: máis do 80% dedica polo menos o 75% do seu día a tarefas dixitais](/sites/default/files/styles/style_1920x400/public/node/noticia/field_image_main/Banner%20%20presentaci%C3%B3n%20resultados%20observatorio%20bienestar%20laboral-digital%20%5B17797%5D.webp?itok=GsDIL9SG) # Informe Observatorio de Bienestar Digital-Laboral: o 80% dedica o 75% do seu día a tarefas dixitais 16/12/2025 General O [ Observatorio de Bienestar Digital-Laboral](https://www.Fraternidad.com/es-ES/primer-observatorio-de-bienestar-digital-laboral), impulsado por [Fraternidad-Muprespa](/gl-ES/fraternidad-muprespa) e o Fundación Personas y Empresas (AUREN), presentou este luns o seu primeiro informe sobre o impacto da dixitalización na saúde e o benestar dos traballadores na sede do [Instituto Nacional de Seguridade e Saúde no Traballo](/gl-ES/instituto-nacional-de-seguridade-e-saude-no-traballo). O estudo, baseado nunha enquisa a 565 profesionais de máis de 400 empresas, e en dous grupos focales con expertos en prevención e responsables de [saúde laboral](/gl-ES/saude-laboral), ofrece unha completa radiografía dos hábitos dixitais no traballo e as súas [consecuencias](/gl-ES/consecuencias). Hiperconexión e riscos psicosociais O informe Observatorio de Bienestar Digital-Laboral revela unha realidade marcada pola hiperconexión e a presión constante da inmediatez. Máis de oito de cada dez profesionais dedican polo menos o 75% da súa xornada a tarefas dixitais, o que reflicte unha carga tecnolóxica moi elevada e unha [dependencia](/gl-ES/dependencia) case absoluta das pantallas. As persoas enquisadas informan que, na cultura laboral actual, responder con rapidez converteuse na norma: tres de cada catro traballadores recoñecen sentir presión para responder de inmediato ás mensaxes e correos electrónicos, mesmo fóra do horario laboral, o que dificulta manter os límites entre a vida persoal e a profesional. A multitarefa aparece como outro trazo dominante: o 80% dos enquisados ​​admite que realiza varias funcións simultáneamente. Segundo as conclusións dos participantes nos grupos focales, é algo que "degrada a calidade do traballo, aumenta a fatiga mental e aumenta o risco de erro". A isto súmase o uso xeneralizado de canles informais como o WhatsApp laboral, que fai permeable o ámbito laboral e persoal e prolonga a xornada informalmente. En materia de saúde dixital predominan as prácticas de desconexión pasiva, é dicir, seguir consumindo pantallas, fronte á recuperación activa a través do deporte, o lecer consciente ou as relacións sociais presenciais. Só unha cuarta parte dos profesionais afirma que manteñen constantemente hábitos de recuperación activos. Ademais, a formación dixital percíbese como insuficiente: máis do 40% considera que a formación recibida é insuficiente. O estudo tamén destaca lagoas importantes. Por unha banda, o xénero: as mulleres denuncian unha maior exposición aos [riscos psicosociais](/gl-ES/riscos-psicosociais) derivados da dobre función, laboral e familiar, sentindo unha presión engadida para demostrar eficacia e dispoñibilidade. Por outra banda, o xeracional: mentres os traballadores máis novos defenden con máis firmeza o seu espazo persoal e mostran menos tolerancia á hiperconexión, os traballadores de máis idade manteñen hábitos de dispoñibilidade continua. A sobrecarga das reunións dixitais xorde como un factor de esgotamento adicional e descríbese como unha fonte de cansazo que afecta á cohesión do equipo. Medidas estratéxicas para unha cultura dixital saudable O informe destaca que o benestar dixital non depende só de protocolos escritos, senón dunha cultura organizativa comprometida. A contradición entre normas e prácticas reais é un dos principais retos detectados. O Observatorio propón un conxunto de dez medidas que buscan transformar a cultura laboral dixital. Tamén se propón a creación de protocolos de “conduta dixital” que impliquen especialmente aos directivos, para loitar contra a inmediatez, a dispoñibilidade constante e o denominado “onlineismo”. Recoméndase formar aos traballadores no uso saudable das redes sociais, favorecer descansos activos e creativos que favorezan a concentración, e introducir a dimensión da fenda dixital de xénero nos plans de igualdade, garantindo a igualdade de oportunidades tecnolóxicas e promovendo a presenza feminina nos contornos dixitais. O documento tamén destaca a importancia de revisar a dinámica dos encontros dixitais e propón incorporar o benestar dixital aos programas de liderado para que os directivos respecten os tempos de desconexión. Intervencións Javier Cantera, presidente de Por [iso](/gl-ES/iso), destacou que "non se pode falar de benestar ou saúde mental sen ter en conta a contorna dixital, que actúa como variable moduladora dos nosos comportamentos diarios e condiciona a forma de traballar, relacionarnos e coidar a nosa saúde". A apertura institucional da xornada correu a cargo de María Jesús Terradillos, directora do Departamento de Promoción da Saúde e Epidemioloxía Laboral do [INSST](/gl-ES/insst), quen sinalou o paralelismo entre o “Estudo sobre hiperconectividade e saúde mental no ámbito laboral” e as conclusións do Observatorio. "Ningunha organización pode afrontar só o reto da transformación dixital e o seu impacto na saúde mental. A magnitude do fenómeno da hiperconectividade require pasar de modelos illados a alianzas estratéxicas que permitan converter a evidencia científica en decisións organizativas reais", sinalou. A continuación, Laura Gómez Armesto, técnica do Departamento de Investigación do [INSST](/gl-ES/insst), presentou o “Estudo sobre hiperconectividade e saúde mental no ámbito laboral”, explicando que o seu obxectivo principal era analizar en profundidade este fenómeno e as súas implicacións na saúde mental das persoas traballadoras. Para [iso](/gl-ES/iso) partimos dunha revisión da literatura científica sobre a materia, desde un enfoque técnico, rigoroso e baseado na evidencia. Natalia Fdez. Fdez. "Nos últimos anos", engadiu, "incorporamos tecnoloxía disruptiva a gran velocidade, como plataformas colaborativas, mensaxería instantánea, reunións virtuais e intelixencia artificial, moitas veces sen redeseñar procesos, sen redefinir tempos, sen formación nin información e sen avaliar suficientemente o seu impacto". Por [iso](/gl-ES/iso), concluíu que “o benestar dixital xa non é só unha cuestión de tendencia, é clave desde a [prevención de riscos laborais](/gl-ES/prevencion-de-riscos-laborais)”, resumindo o proxecto en oito grandes titulares. Pola súa banda, Pérez detallou a metodoloxía empregada para elaborar a Memoria, o perfil das persoas enquisadas (idade, sexo, situación laboral, tipo de traballo, sector de actividade e dispositivos empregados). Tamén se lle preguntou polos seus hábitos dixitais, a súa carga dixital, a presión pola inmediatez, o uso do WhatsApp laboral, a atención fóra do horario laboral ou a multitarefa dixital. No ámbito da saúde dixital e da prevención, as persoas enquisadas responderon sobre o consumo pasivo de pantallas, a recuperación activa, as relacións sociais, a súa percepción da formación dixital ou o seu coñecemento dos protocolos de desconexión. Unha segunda parte do estudo, como describiu Pérez, fai referencia á importancia dos grupos focales, á síntese dos seus resultados, ás conclusións finais e ao decálogo de propostas de actuación prioritaria. Natalia Fdez. Laviada volveu tomar a palabra para pechar a xornada e transmitir tres mensaxes. O primeiro, grazas ao [INSST](/gl-ES/insst), aos expertos participantes no estudo e aos asistentes á presentación. O segundo, sobre a importancia de non demonizar a tecnoloxía e de que a dixitalización e o coidado humano avanzan ao mesmo ritmo. E a terceira, lembrar o poder da forza colaborativa para xerar este tipo de cambios. No acto de presentación estivo presente o secretario xeral de [Fraternidad-Muprespa](/gl-ES/fraternidad-muprespa), Pedro Serrera. ![Bernabé Pérez, Natalia Fdez. Laviada, Javier Cantera e María Jesús Terradillos](/sites/default/files/styles/400x400/public/node/noticia/field_images_gallery/Bernab%C3%A9%20P%C3%A9rez%2C%20Natalia%20Fdez.%20Laviada%2C%20Javier%20Cantera%20y%20Mar%C3%ADa%20Jes%C3%BAs%20Terradillos.jpeg?itok=CVTZHN83) ![Imaxe xeral da mesa de relatores e participantes](/sites/default/files/styles/400x400/public/node/noticia/field_images_gallery/Imagen%20general%20de%20la%20mesa%20de%20ponentes%20y%20participantes.jpeg?itok=WtwuUFoz) ![Momento da intervención de Bernabé Pérez](/sites/default/files/styles/400x400/public/node/noticia/field_images_gallery/Momento%20de%20la%20intervenci%C3%B3n%20de%20Bernab%C3%A9%20P%C3%A9rez.jpeg?itok=KCTl7keA) ![Natalia Fdez. Laviada durante a súa intervención](/sites/default/files/styles/400x400/public/node/noticia/field_images_gallery/Natalia%20Fdez.%20Laviada%20durante%20su%20intervenci%C3%B3n.jpeg?itok=fCly0_bh) [![Infografía de diagnóstico OBD](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Infograf%C3%ADa%20diagn%C3%B3stico%20OBD.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Infograf%C3%ADa%20diagn%C3%B3stico%20OBD.jpg "Infografía de diagnóstico OBD") [![Infografía TOP 10 Propostas de acción prioritaria](/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Infograf%C3%ADa%20TOP%2010%20Propuestas%20de%20actuaci%C3%B3n%20prioritarias.jpg)](https://www.fraternidad.com/sites/default/files/node/noticia/field_images_gallery_vertical/Infograf%C3%ADa%20TOP%2010%20Propuestas%20de%20actuaci%C3%B3n%20prioritarias.jpg "Infografía TOP 10 Propostas de acción prioritaria")