12.骨盆尺度练习
Al descargar el documento, acepto las condiciones legales
Idiomas
Descripción
站立，背靠墙，稍微弯曲膝盖，尝试将下背部压在墙上，收缩臀肌，然后放松肌肉回到原来的位置。
为了正确地进行练习，我们必须将脚与墙壁分开，以便背部得到良好的支撑。
将臀肌贴在墙上的动作中收缩臀肌。
Última actualización
Tipo de fichero
JPEG (Joint Photographic Experts Group)
JPEG es el formato de fichero para almacernar las imágenes comprimidas, que utiliza el algoritmo de compresión de igual nombre. JPEG sólo trata imágenes fijas.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
大小
710.31 KB
版本
1