Bones pràctiques per evitar els TME

Com cada mes, aquest agost no anava a ser diferent, us explicarem bones pràctiques per intentar evitar els trastorns musculoesquelètics en el marc de la campanya que EU-OSHA està duent a terme: Feines saludables, Let_HTML_TAG5___Let'HTML_TAGs___

En aquesta ocasió, aportem exemples pràctics inclosos a la nostra Guia de Bones Pràctiques per a la Prevenció de Trastorns Musculoesquelètics, que hem dut a terme en col·laboració amb Prevencontrol. En aquesta guia trobareu múltiples exemples de bones pràctiques fàcils d'implementar en qualsevol tipus d'empresa i que ajudaran a prevenir l'aparició d'aquesta xacra que són els trastorns musculoesquelètics, no oblidem que és una de les causes de baixa laboral més freqüents a la Unió Europea. Vegem-ne alguns:

Incorporar hàbits saludables:

Des del punt de vista postural, és molt important dur a terme les activitats diàries, tant dins com fora de la feina, seguint una bona higiene postural: mantenir una postura erguida per evitar mal d'esquena, manejar càrregues de manera segura i intentar minimitzar els moviments repetitius. A més, els exercicis d'enfortiment i estirament ajuden a mantenir ossos, músculs i lligaments forts, afavorint la prevenció de lesions. L'escalfament ens ajudarà a prevenir l'aparició de TME, com veiem a la taula següent, seran uns minuts petits que no afectaran la producció excepte per ajudar-nos a evitar tenir "parades" prolongades, alguna cosa així com Manteniment preventiu magre, parem 5 minuts al dia per no haver d'aturar les línies algun dia per fallada greu:

A la pàgina 92 de la nostra guia hi trobareu dos vídeos amb rutines diferents que podeu incorporar al vostre dia a dia d'una manera senzilla, un d'ells amb música que no us podreu treure del cap...sobretot si sou mares/pares...

Fes-los gaudir!!!:

Com veieu, pràctiques senzilles que es poden implementar ràpidament.

T agrada?

A Fraternidad-Muprespa esperem que aquestes guies siguin d'interès per als nostres mutualistes, compleixin les seves expectatives predominant casos pràctics i ajudin a reforçar els coneixements preventius necessaris, així com la implantació de mesures preventives que es puguin traslladar de manera efectiva al lloc de treball, garantint així la seguretat, la salut i el benestar dels treballadors. treballadors.