睡眠卫生指南
Al descargar el documento, acepto las condiciones legales
Idiomas
Descripción
睡眠不是奢侈品，而是生存的基本必需品。人类需要睡眠，即使人不愿意，这也会自然发生。然而，不仅仅是睡眠，还需要足够的时间和高质量的睡眠。良好的睡眠卫生可以放松神经、镇静精神、释放紧张情绪。
Fraternidad- Muprespa edita esta guía sobre la higiene del sueño en la que se exponen los riesgos asociados a una Correcta higiene del sueño así como consejos practicos para facilitar y mantener un sueño reparador.
Última actualización
Tipo de fichero
Adobe® Portable Document Format
Este documento tiene formato .pdf (Adobe® Portable Document Format); si usted no dispone del programa adecuado para poder visualizarlo puede descargarlo en el siguiente enlace (pulse aquí)
大小
805.64 KB
版本
3