Organització i planificació del temps en el teletreball
Semana de la prevención
Dins de les activitats digitals que incloem en la celebració de la "V Setmana de la Prevenció F-M" ens centrem en el tema d'assessorar les nostres empreses associades sobre com articular i millorar el teletreball perquè els treballadors ho puguin fer d'una manera segura i saludable. En aquest cas ens centrem en una publicació de l'organització europea EU-OSHA on descriu consells pràctics per dur a terme el teletreball de la manera més segura, saludable i eficaç possible. Aquests punts pràctics són els següents:
- Començar i acabar el dia amb una rutina (vestir-se, caminar per casa o fer alguna activitat esportiva sense pantalla), intentar mantenir els mateixos horaris.
- Establiu les hores en què els companys o caps poden contactar amb vosaltres, aquestes seran les hores en què estaràs disponible per treballar.
- Fes una planificació diària de les tasques (d'aquesta manera evitaràs treballar 24 hores).
- Desconnecteu apagant l'ordinador i el telèfon de l'empresa.
- Preneu pauses de tant en tant i planifiqueu les hores per menjar.
- Tria un lloc concret per treballar, de manera que quan abandonis aquest lloc és perquè has acabat de treballar.
- Establir límits quan es treballa amb nens, tasques domèstiques o companys.
A aquests consells afegiríem els que ja incloem als nostres fulls relacionats amb el teletreball i que ens semblen rellevants ja que completen els descrits anteriorment:
- Informa del teu progrés i objectius al teu equip o cap, perquè l'equip pugui dur a terme una planificació del treball eficaç.
- Tot i que pot ser temptador no treballar en pijama, manteniu una higiene adequada per a vosaltres mateixos, la vostra llar i el vostre lloc de treball.
- Mantenir-se hidratat, beure aigua i parpellejar en un punt llunyà de tant en tant per evitar la fatiga visual.
