03.颈部伸肌练习
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Descripción
我们将双手放在颈后，将头向后推，双手向前用同样的力，使头保持不动。
为了正确地进行练习，我们不能用头克服手的阻力，因为它是等长练习。
运动时保持背部挺直。
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Tipo de fichero
JPEG (Joint Photographic Experts Group)
JPEG es el formato de fichero para almacernar las imágenes comprimidas, que utiliza el algoritmo de compresión de igual nombre. JPEG sólo trata imágenes fijas.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
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