04. 墙上俯卧撑
Al descargar el documento, acepto las condiciones legales
Idiomas
Descripción
站在墙前，双臂伸直，双手撑在墙上，肘部弯曲，身体前倾，脚不动。
为了正确地进行练习，我们会尝试将脸接触墙壁，但不要弯曲脖子。
我们会保持臀肌收紧，防止骨盆在练习过程中前倾。
通过臀肌收缩来进行这项练习。
Última actualización
Tipo de fichero
JPEG (Joint Photographic Experts Group)
JPEG es el formato de fichero para almacernar las imágenes comprimidas, que utiliza el algoritmo de compresión de igual nombre. JPEG sólo trata imágenes fijas.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
El formato de archivos JPEG se abrevia frecuentemente JPG debido a que algunos sistemas operativos sólo aceptan tres letras de extensión.
大小
167.11 KB
版本
3