Zure lan-eremua birkonfiguratzeko aholku ergonomikoak
Apirilaren 22tik aurrera egiten ari garen moduan, "V F-M Prebentzio Astea" ospakizunaren baitan antolatutako ekintza digitalen barruan, garrantzi berezia hartzen ari dira, ezin zen bestela jasaten ari garen alarma eta konfinamendu egoera dela eta, albisteak, gidak, aholkuak, TAG___4 HTML HTML gomendioak biltzen___, TAG___4___ HTML gomendioak biltzen ari dira. lan-arriskuen prebentzioaren baitako erakunde garrantzitsuenetatik eta COVID-19 garaian telelanean eskainitako gure Previene atalean aurki dezakezuna.
.Orain honetan ergonomiari buruz hitz egiten dugu, laneko arriskuen prebentzioaren espezialitate hori, denbora luzez "txiki"tzat hartu izan dena baina azkenean arriskuak arintzearen barruan behar lukeen lekua hartzen duena. Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionalak (INSST), espezialitate honi eskainitako atal oso bat dauka, horren barruan galdera teknikoak atal bat dago, bere argitasuna eta sinpletasuna dela eta, gure ustez oso erabilgarria dela etxeko telelanaren egun hauetan.
Badakigu egoera berrira egokitu behar izan dugun denbora gutxirekin gure telelaneko posizio "berriarekin" aldatu ezingo ditugun gauzak daudela, bizi garen etxeak dituen gelak eta metro koadroak ditu, ezin izango ditugula leihoak aldatu, baina lantokiaren ezaugarri batzuk aukeratu ditzakegu, alda ditzakegu, beti ahalik eta erosoen jarraitzeko. gomendioak segurtasuna. Horietako batzuk hauek dira:
- Lokatu etenaldirik eta distraziorik gabeko lanean kontzentratzeko aukera ematen dizun leku esklusibo bat etxean.
- Ondo aireztatutako leku bat aukeratzea litzateke argi naturalarekin lan egiteko.
- Jarri ordenagailuaren pantaila leihoekiko perpendikularra distira eta islak saihesteko. Argi-maila erregulatu gortinak edo pertsianak erabiliz.
- Antola ezazu zure lan-eremua zure zeregina betetzeko ezinbesteko elementuak eskura izan ditzazun.
- Mahaiaren azpiko espazioa askatzen du , hankak eta izterrak 90º-ra edo pixka bat gehiago jar ditzazun, oinak lurrean edo oin-euskarrien gainean jarrita.
- Eseritako posizioan, mantendu bizkarra zuzen bizkarraldean gerrialdeari eutsiz. Saihestu hankak gurutzatzea eta epe luzera nekea eta lesioak eragiten dituzten beste jarrera deseroso batzuk.
- Erabili sagua eta teklatua ordenagailu eramangarritik independentea.
- Mantendu ordena eta garbitasuna zure lantokian, nahasiak gaindi ez zaitzan.
- Kaltera ateratzen bazara, etxera itzultzean arropa aldatu, zapatak atean utzi eta eskuak ondo garbitu.
- Lanerako erabiltzen dituzun ekipoak soluzio hidroalkoholiko batekin desinfektatu behar dira.
