Consellos para vencer o estrés
Saber que é o estrés e cales son os seus síntomas é esencial para poder enfrontalo. Na nosa Aula de prevención en liña ofrecémosche un obradoiro de xestión do estrés no que atoparás as claves necesarias a través do seguinte contido:
• Introdución ao estrés.
• Que é o estrés e como recoñecelo.
• Factores que aumentan o estrés laboral.
• Técnicas cognitivas.
• Comunicación asertiva.
• Resolución de conflitos.
• Xestión do tempo.
• Exercicios de respiración.
• Exercicios de relaxación.
• Exercicios de visualización.
