Organización e planificación do tempo no teletraballo
Semana de la prevención
Dentro das actividades dixitais que estamos a incluír na celebración da "V Semana da Prevención F-M" centrámonos no tema de asesorar ás nosas empresas asociadas sobre como articular e mellorar o teletraballo para que os traballadores poidan facelo dunha forma segura e saudable. Neste caso centrámonos nunha publicación da organización europea EU-OSHA na que se describen consellos prácticos para realizar o teletraballo da forma máis segura, saudable e eficaz posible. Estes puntos prácticos son os seguintes:
- Comezar e rematar o día cunha rutina (vestirse, pasear pola casa ou facer algunha actividade deportiva sen pantalla), tentar manter os mesmos horarios.
- Establece as horas nas que os compañeiros ou xefes poden contactar contigo, estas serán as horas nas que estarás dispoñible para traballar.
- Fai unha planificación diaria das tarefas (deste xeito evitarás traballar durante 24 horas).
- Desconecta apagando o ordenador e o teléfono da empresa.
- Fai pausas de cando en vez e planifica horarios para comer.
- Escolle un lugar específico para traballar, polo que cando abandonas este lugar é porque remataches de traballar.
- Establece límites ao traballar con nenos, tarefas domésticas ou compañeiros.
A estes consellos engadiriamos aqueles que xa incluímos nas nosas fichas relacionadas co teletraballo e que nos parecen relevantes xa que completan os descritos anteriormente:
- Comunica o teu progreso e obxectivos ao teu equipo ou xefe, para que o equipo poida levar a cabo unha planificación eficaz do traballo.
- Aínda que pode ser tentador non traballar co pixama, mantén unha hixiene adecuada para ti, a túa casa e o teu lugar de traballo.
- Mantéñase hidratado, beba auga e pestañee nun punto afastado de cando en vez para evitar a fatiga visual.
