Seguirem parlant de TME...
Concloem avui aquesta setmana que hem dedicat a la Europea Setmana de la Seguretat i la Salut en el Treball, contribuint a la campanya:
pertany a l'Agència Europea de Seguretat i Salut en el Treball, EU-OSHA. Però no ens aturem aquí, ja que la campanya continuarà durant l'any 2022 i seguirem aportant mensualment a aquest nostre portal de prevenció algunes notícies, document, infografia, etc... relacionats amb evitar el sobreesforç laboral. Si vols trobar totes les notícies relacionades amb aquest tema, només has de filtrar les notícies per ergonomia i després les trobaràs totes en un clic.
Portem un exemple de la nostra guia de bones pràctiques per a la prevenció de trastorns musculoesquelètics, elaborada en col·laboració amb Prevencontrol.
Bones pràctiques a l'oficina:
Treballar a les oficines implica passar períodes prolongats sense activitat física, la qual cosa implica efectes negatius:
- El metabolisme s'alenteix fins a un 90% després de només dues hores d'inactivitat.
- Els músculs de la part inferior del cos estan dempeus.
- El colesterol bo baixa un 20% després de dues hores d'inactivitat.
Realitzar exercicis de rutina ajuda a frenar l'aparició dels TME o a minimitzar-ne les conseqüències.
É a dir, no només l'ergonomia del lloc té a veure amb evitar el sobreesforç, la planificació del treball i la força de voluntat del treballador, que es veu obligat a fer pauses i desplaçaments per evitar els esmentats dolors. Fem un esforç. A continuació, posem un exemple visual d'estiraments que podem fer a l'oficina, no ens portarà gaire temps però ens estalviarà dolors futurs:
Simplement, per concloure, recordem que la planificació del treball, les pauses i la rotació de tasques són accions que podem dur a terme per evitar els TME, a Fraternidad-Muprespa disposem de tallers, cursos de sobreesforç, guies de bones pràctiques, a disposició de les nostres empreses associades que us ajudaran en la laboriosa tasca de prevenció de portar a la vostra jornada. dia.
Conteu amb nosaltres, la vostra mútua!
