9 月 8 日：物理治疗在职业健康和积极老龄化中的重要作用

每年 9 月 8 日，人们都会庆祝世界物理治疗日，这是由国际组织世界物理治疗推动的一项活动，目的是让人们认识到物理治疗师在促进健康和福祉方面所发挥的重要作用。

今年，选定的座右铭是“物理治疗和身体活动促进健康老龄化：预防虚弱和跌倒”。在 Fraternidad-Muprespa，我们希望强调物理治疗在生命各个阶段所发挥的重要作用，但它在职业健康领域尤其具有战略价值。

正如关于预防职业风险的第 31/1995 号法律所述，该法律建立了积极的预防行动框架，物理治疗具有根本性作用。早期发现、姿势矫正、人体工程学和肌肉骨骼疾病的预防是改善工人健康的支柱，这也有助于减少缺勤。

在西班牙，超过 66,000 名注册物理治疗师他们每天都在努力改善人们的生活质量并为他们的健康恢复做出贡献。

花费数小时和数天坐着、重复姿势或缺乏良好的姿势卫生可以通过“ 运动微习惯'预防肌肉骨骼疾病。以下是其中一些：

• 执行 每两小时主动休息一次，因为改善血液循环并减少姿势疲劳。
• 包含 关节活动度练习，颈部、肩部和手腕
• 促进人体工程学：可调节椅子、与视线齐平的屏幕、腰部支撑......

• 避免保持同一姿势超过 60 分钟，并交替坐着和站着。

• 在一天的开始和结束时进行脊柱和臀部伸展运动。
• 工作之余，至少步行一下 每天30分钟.
• 每周保持两次力量锻炼习惯。

在 Fraternidad-Muprespa，我们致力于全球劳动人民的福祉，并通过重申我们对职业健康和优质医疗保健的承诺来庆祝这个世界日，其中物理治疗发挥着重要作用。