8 de setembro: O papel esencial da fisioterapia na saúde laboral e o envellecemento activo

Cada 8 de setembro celébrase o Día Mundial da Fisioterapia, un evento promovido pola organización internacional World Physiotherapy, co obxectivo de visibilizar o papel esencial que xogan os fisioterapeutas na promoción da saúde e o benestar.

Este ano, o lema elixido é “Fisioterapia e actividade física para o envellecemento saudable: prevención da fraxilidade e caídas”. En Fraternidad-Muprespa queremos destacar o papel esencial que xoga a fisioterapia en todas as etapas da vida, pero sobre todo ten un valor estratéxico no ámbito da saúde laboral.

Tal e como recolle a Lei 31/1995 de Prevención de Riscos Laborais, que establece un marco activo de actuación preventiva, a fisioterapia ten un papel fundamental. A detección precoz, a corrección postural, a ergonomía e a prevención de trastornos musculoesqueléticos son alicerces para mellorar a saúde dos traballadores, que tamén contribúen a diminuír o absentismo laboral.

En España, máis de 66.000 fisioterapeutas inscritos traballan todos os días para mellorar a súa calidade de vida e contribuír a recuperar a saúde das persoas.

Pasar moitas horas e días sentado, realizar posturas repetitivas ou carecer dunha boa hixiene postural pódese corrixir con 'microhábitos movementos'HTMLTAG55______TAG54____________TAG54___HTMLTAG52microhábitos. Estes son algúns deles:

• Realiza pausas activas cada dúas horas, xa que mellora a circulación e reduce a fatiga postural.
• Incorporar exercicios de mobilidade articular, en pescozo, ombreiros e pulsos
• Fomentar a ergonomía: cadeiras regulables, pantallas a altura dos ollos, soporte lumbar…___HTMLTAG1056___HTMLTAG1056______

• Evite permanecer na mesma posición máis de 60 minutos e alternar sentado e de pé.

• Realiza estiramentos de columna e cadeira ao comezo e ao final do día.___HTMLTAG1334______HTMLTAG1334______HTMLTAG1334______
• Fóra do traballo, camiña polo menos 30 minutos ao día día.
• Mantén unha rutina de exercicios de forza dúas veces ao día por semana.

En Fraternidad-Muprespa estamos comprometidos co benestar global das persoas traballadoras e celebramos este Día Mundial reafirmando o noso compromiso coa saúde laboral e a atención sanitaria de calidade, na que a fisioterapia xoga un papel importante. relevante.