Irailak 8: Fisioterapiaren funtsezko eginkizuna lan osasunean eta zahartze aktiboan
Irailaren 8an, Fisioterapiaren Mundu Eguna ospatzen da, World Physitherapy nazioarteko erakundeak sustatutako ekitaldia, fisioterapeutek osasuna eta ongizatea sustatzeko betetzen duten ezinbesteko eginkizuna ikusarazteko asmoz.
Aurten, aukeratutako leloa “Zahartze osasuntsurako fisioterapia eta jarduera fisikoa: ahultasunaren eta erorketen prebentzioa” da. Fraternidad-Muprespa-n fisioterapiak bizitzako etapa guztietan betetzen duen ezinbesteko eginkizuna nabarmendu nahi dugu, baina bereziki balio estrategikoa du lan osasunaren arloan.
Lan Arriskuen Prebentzioari buruzko 31/1995 Legean dioen bezala, prebentzio-ekintzarako esparru aktiboa ezartzen duena, fisioterapiak funtsezko eginkizuna du. Detekzio goiztiarra, postura-zuzenketa, ergonomia eta muskulu-eskeletoko nahasteen prebentzioa langileen osasuna hobetzeko zutabeak dira, eta laneko absentismoa murrizten ere laguntzen dute.
Espainian, 66.000 fisioterapeuta baino gehiagok egiten dute lan egunero pertsonen bizi-kalitatea hobetzeko eta osasuna suspertzen laguntzeko.
Ordu asko eta egun asko eserita pasatzea, jarrera errepikakorrak egitea edo postura-higiene ona ez izatea, giharretako asaldurak saihesten dituzten 'mikro-ohiturak' zuzen daitezke. Hauek dira horietako batzuk:
- Hartu atsedenaldi aktiboak bi orduz behin, k zirkulazioa hobetzen baitu eta posturako nekea murrizten baitu.
- Sartu artikulazioen mugikortasun ariketak, lepoan, sorbaldan eta eskumuturrean Ergonomia sustatu: aulki erregulagarriak, pantailak begien parean, gerrialdeko euskarria...
- Saihestu 60 minutu baino gehiago posizio berean eta zutik eta eserita txandakatuz egotea.
- Egin bizkarrezurra eta aldaka luzaketak egunaren hasieran eta amaieran.
- Lanetik kanpo, oinez gutxienez egunean 30 minutu .
- Mantendu indarra ariketak astean bitan.
Fraternidad-Muprespa-n langileen ongizate globalarekin konprometituta gaude eta Munduko Egun hau ospatzen dugu laneko osasunarekin eta kalitatezko osasun-laguntzarekin dugun konpromisoa berretsiz, zeinetan garrantzitsua den laneko osasunarekin eta kalitatezko osasun-laguntzarekin.
