FITNESS EMOCIONAL
Preferentemente empresarios y trabajadores de PYMES y trabajadores autónomos con cobertura en contingencia profesional.
Hoy en día nadie se cuestiona la importancia de cuidarse físicamente, ¿pero sabemos cuidarnos emocionalmente?. El fitness emocional nos ayuda a hacer frente a todas las demandas del entorno de una forma saludable, eligiendo la forma de pensar, sentir y comportarnos cada día. El objetivo de este curso es dotar a los participantes de las herramientas necesarias para fortalecer sus recursos emocionales y mejorar su bienestar integral en las áreas personal y profesional.
- Fitness Emocional: ¿Por qué y para qué?
- ¿Qué son las emociones?
- Autoconocimiento
- Actitud positiva
- Equilibrio
- Comunicación saludable
- Autocuidado