.
CAMINANDO HACIA LA SALUD

Alimentación viva, consciente y con ritmo

Autor: Fraternidad-Muprespa

Fraternidad Muprespa en su compromiso con la empresa saludable y el bienestar físico de sus trabajadores asociados, expone diferentes tip,s para despertar el interés y la responsabilidad sobre nuestro propio estado de salud y bienestar.

Los contenidos se centran en distintas áreas que permitan potenciar tu salud biológica mediante el conocimiento del cuerpo humano, la nutrición óptima, el sueño de calidad, la actividad física o el arte de relajarse.

El objetivo final consiste en que de forma gradual y paso paso, se conviertan en gestores y promotores en la gestión de nuetra salud y bienestar.

Continuamos con el Área-2 dedicado a la alimentación viva, consciente y con ritmo.

1) La alimentación consciente

  • Es importante aprender a alimentarnos correctamente para obtener una nutrición óptima, para conseguir un cuerpo sano y con más energía.

2) La alimentación con ritmo

  • Nuestro cuerpo es ordenado y rítmico. Hay una hora óptima para que cada proceso suceda. También para alimentarnos.

3) La microbiota intestinal: el otro viajero

  • ¿Sabías que nuestro peso está directamente relacionado con nuestra flora intestinal?

Puedes acceder a estos tips desde nuestro  Rincón de la Salud.