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¡Quién no ha sufrido algún dolor de espalda! No es extraño. Según la organización mundial de la salud (OMS) un 80% lo ha padecido en alguna ocasión. La ansiedad, realizar grandes esfuerzos o las malas posturas son algunos de los principales factores de riesgo.
 

Si seguimos una serie de pautas, no sólo evitamos molestias pasajeras, sino que además prevenimos la acumulación de tensiones y la aparición de lesiones a largo plazo.
 

Se trata de una serie de consejos prácticos y una tabla de ejercicios para trabajar la flexibilidad o la fuerza de la musculatura de la espalda a través de 8 videos, con los que pretendemos ayudar a mantener su columna sana, y por qué no también joven, que esperamos les gusten y si es posible practiquen.

Desde nuestro infoboletin,  incluiremos mensualmente un video que se podrá visualizar a través los siguientes enlaces:

La importancia del cuidado de la Espalda - Fraternidad Muprespa-.

La importancia del cuidado de la Espalda - Youtube -

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