Kalitatezko loa, enpresetan osasuna hobetzeko aliatu handia
Buruko hutsuneak, suminkortasuna, narriadura kognitiboa, kortisolaren igoera, besteek kontatzen dizkiguten gauzak nola hautematen ditugun distortsioa, kontzentrazio falta, errendimendu eskasa... hauek dira denbora luzez kalitatezko atseden ez izatearen ondorioetako batzuk.
Eta hain zuzen ere mota honetako nahasteak saihesteko, urriaren 24an, "Kalitatezko loaldia zure enpresa eraldatzeko", Osasunaren eta Ohitura Osasungarrien Nazioarteko Institutuak antolatu eta Sonia Fernández-Durán presidenteak inauguratu zuen on line jardunaldian parte hartu genuen.
Bilkura honetan, Elena López, loan espezializatutako aholkularia, norberak kalitatezko lorik ez dagoenean alarmak pizten dituzten adierazleez hitz egin zuen: bihotz taupadak areagotzea, dardarak, erreflexuak gutxitzea... eta nola eragin dezakeen lantokian.
Estresa normalizatzen bizi gara, eta nahikoa lo egiten ez dugunean kortisolak tiro egiten du, horrek eragina du gaixotasunaren baja areagotzean, lan-istripuak izateko arriskua areagotzen du...___TAG388___
Nabarmendu du Espainia dela ansiolitikoen kontsumoan lehen herrialdea dela eta kontsumitzaileen erakundeak (OCU) salatzen duela benzodiazepinak loezina eta antsietatea tratatzeko gehien erabiltzen diren botikak direla, pazienteari eskaintzen zaion alternatiba bakarra izanik, "botika hauek pertsonalizatuak eta errezetatuak izan behar dira". trata ezazu modu ezberdinetan», adierazi zuen loaren adituak.
Natalia Fernández «Dagoeneko badakigu lo ez egiteak osasunean dituen ondorioak, baina lan istripuetan ere eragiten du eta horregatik enpresa osasuntsuaren kontzeptutik jorratzen den gaia da».
Era berean, Gizarte Segurantzarekin elkarrekiko kolaboratzaileek lo ezak eragindako nahasteei ematen zaien garrantzia nabarmendu du eta Fraternidad-Muprespa-tik eskaintzen ditugun prebentzio eta ongizate tresna guztiak erakutsi ditu, adibidez, osasuntsurako, esaterako, osasunerako. ongizatea' edo 'Osasun Txokoa'.
"Mutualitatean loaren eta lan-istripuekin duen loturari buruzko kanpainak egiten ditugu, eta logurak dakarren guztia: estresa, lan-giroa, botiken kontsumoa... material informatiboa dugu, hala nola tailerrak, bideoak, gidak, infografia eta deskargagarri oso baliagarriak". “Gaur egun, loaren higiene ona izateko gomendioetako bat egunaren amaieran deskonexio digitala da.”
Egunari amaiera emateko, Iratxe D. Ascasso, PharmaNord Spain-eko herrialdeko arduradunak hartu zuen hitza eta, biologiaren ikuspuntutik, loak gorputzean nola eragiten duen azaldu zuen. "Ikerketen arabera: gutxiago lo egiten dugu eta okerrago egiten dugu lo. Arreta defizita areagotzea lo ezarekin lotuta dago". Era berean, hori hobetzeko ezarri daitezkeen jarraibide batzuk ere ezagutarazi ditu, eta nola beharrezkoa den "loaren tratamendua benetan eraginkorra izateko" pertsonalizatu behar dela ondorioztatu du adituak.
Zalantzarik gabe, gaur egun lo eza bezain ohikoa eta hedatua den arazo bati “esnatzeko” eta irtenbideak emateko balio izan duen eguna.
