Kalitatezko loa, enpresetan osasuna hobetzeko aliatu handia
Buruko hutsuneak, suminkortasuna, narriadura kognitiboa, kortisolaren igoera, besteek kontatzen dizkiguten gauzak nola hautematen ditugun distortsioa, kontzentrazio eza, errendimendu eskasa... hauek dira kalitatezko atseden denbora luzez ez izatearen ondorioetako batzuk.
Eta hain zuzen ere nahasmendu mota hau prebenitzeko, urriaren 24an, online ekitaldian parte hartu genuen "Kalitate ametsa zure enpresa eraldatzeko", Osasunaren eta Ohitura Osasungarrien Nazioarteko Institutuak antolatuta eta Sonia Fernández-Durán bere presidenteak inauguratu zuen.
Bilera honetan , Elena Lopez, loan aditua den aholkularia, norberak kalitatezko lorik ez duenean alarmak pizten dituzten adierazleez hitz egin zuen: bihotz taupadak areagotzea, dardarak, erreflexuak gutxitzea... eta lantokian nola eragin dezakeen.
Estresa normalizatzen bizi gara, eta kortisolak tiro egiten du nahikoa lo egiten ez dugunean, horrek eragina du baja areagotzean, lan istripuak izateko arriskuak areagotzen...
Era berean, nabarmendu du Espainia dela ansiolitikoak kontsumitzen dituen lehen herrialdea eta kontsumitzaileen erakundeak (OCU) salatzen duela benzodiazepinak direla insomnioa eta antsietatea tratatzeko gehien erabiltzen diren botikak, pazienteari eskaintzen zaion alternatiba bakarra izanik, "botika hauek agindu aurretik, insomnioaren arrazoiak pertsonalizatu eta tratatu behar dira loaren modu ezberdinean aditua, aditua".
Natalia Fernández Laviada, Fraternidad-Muprespa-eko Prebentzio, Kalitate eta Komunikazioko Zuzendari Nagusiordeak aurkezpenean parte hartu zuen loak osasunean duen eraginaz eta esparru pertsonala eta lan esparrua nola gurutzatzen dituen buruz hitz eginez. “Dagoeneko badakigu lo ez egiteak osasunean dituen ondorioak, baina lan istripuetan ere eragiten du eta horregatik enpresa osasuntsuaren kontzeptutik jorratzen den gaia da”.
Horren garrantzia ere nabarmendu du, geroztik Gizarte Segurantzarekin lankidetzan aritzen diren mutualitateak, lo faltak eragindako nahasteei saritzen zaie eta Fraternidad-Muprespaetik eskaintzen ditugun prebentzio- eta ongizate-tresna guztiak erakutsi zituen, adibidez, 'Ongizaterantz oinez' ibilbide osasuntsua edo 'Osasun Txokoa'.
“Mutualitatean loaren eta lan istripuekin duen loturari buruzko kanpainak egiten ditugu, eta logurak dakarren guztia: estresa, lan giroa, botiken kontsumoa... material informatiboa dugu, hala nola, tailerrak, bideoak, gidak, infografiak eta oso erabilgarriak diren deskargagarriak”. "Gaur egun, loaren higiene ona izateko gomendioetako bat egunaren amaieran deskonexio digitala da".
Egunari amaiera emateko hartu zuen hitza Iratxe D. Ascasso, PharmaNord Españako Country Manager, eta azaldu zuen, ikuspegi biologikotik, loak nola eragiten dion gorputzean. "Ikerketen arabera: gutxiago lo egiten dugu eta okerrago egiten dugu lo. Arreta defizita areagotzea lo ezarekin lotuta dago". Era berean, hori hobetzeko ezarri daitezkeen jarraibide batzuk ere ezagutarazi ditu, eta nola beharrezkoa den "loaren tratamendua benetan eraginkorra izateko" pertsonalizatu behar dela ondorioztatu du adituak.
Zalantzarik gabe, gaur lo eza bezain ohikoa eta hedatua den arazo bati irtenbideak bilatzeko balio izan duen eguna.
