Como afecta a tecnoloxía á túa saúde? Participa na nosa enquisa do Observatorio do Benestar Dixital

Vivimos na era dixital onde as notificacións nunca paran, onde a vida laboral e persoal se cruzan con só facer clic nun botón e onde a sensación de estar "sempre dispoñible" parece converterse na norma. Esta hiperconexión tamén trae retos para a saúde mental e física, dando lugar a situacións como o tecnoestrés, a fatiga dixital e a sobrecarga de información, que poden afectar ao benestar xeral, á produtividade e á calidade de vida das persoas.

Polo tanto, Fraternidad-Muprespa e Fundación Persoas e Empresas puxeron en marcha un Observatorio do Benestar Dixital no ámbito laboral cuxo obxectivo é analizar os usos e hábitos dixitais nas empresas e o seu impacto no benestar e saúde dos traballadores.

Esta primeira fase do observatorio consta de a pequena enquisa anónima para recoller información sobre hábitos e saúde dixital. Consta de cinco bloques de preguntas e pódese completar en menos de 10 minutos. Podes participar premendo no seguinte enlace:

Nunha fase posterior, o Observatorio incluirá a grupo focal orientada a recoller ideas, opinións e percepcións, así como detectar necesidades e propoñer solucións para optimizar o benestar dixital. O Os resultados do observatorio presentaranse en setembro e permitirá obter unha visión actualizada da situación nas organizacións, así como facilitar posibles propostas e medidas preventivas eficaces.

A tecnoloxía transformou a nosa forma de vivir e traballar, dándonos infinidade de vantaxes. Non se trata de demonizar a tecnoloxía nin de desconectarse do mundo dixital senón de conectarse dun xeito máis saudable. Por iso, é fundamental comprender mellor como afecta ao noso benestar unha mala relación coa tecnoloxía, como identificar os sinais de alerta e, sobre todo, poñer en práctica estratexias para conseguir un uso máis saudable das ferramentas dixitais.