8 de septiembre: el papel esencial de la fisioterapia en la salud laboral y el envejecimiento activo
Cada 8 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Fisioterapia, una efeméride impulsada por la organización internacional World Physiotherapy, con el objetivo de visibilizar el papel esencial que desempeñan los fisioterapeutas en la promoción de la salud y el bienestar.
Este año, el lema elegido es “Fisioterapia y actividad física para un envejecimiento saludable: prevención de la fragilidad y las caídas”. En Fraternidad-Muprespa queremos subrayar el papel esencial que desempeña la fisioterapia en todas las etapas de la vida, pero especialmente posee un valor estratégico en el ámbito de la salud laboral.
Tal y como recoge la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales, que establece un marco activo de actuación preventiva, la fisioterapia tiene un papel fundamental. La detección precoz, corrección postural, ergonomía y prevención de trastornos musculoesqueléticos son pilares para mejorar la salud de los trabajadores, que además contribuyen a reducir el absentismo laboral.
En España, más de 66.000 fisioterapeutas colegiados trabajan cada día para mejorar la calidad de vida de las personas y contribuir en la recuperación de su salud.
Pasar muchas horas y muchas jornadas sentado, realizar posturas repetitivas o carecer de una buena higiene postural puede corregirse con ‘microhábitos de movimiento’ que prevengan trastornos musculoesqueléticos. Estos son algunos de ellos:
- Realizar pausas activas cada dos horas, ya que mejora la circulación y reduce la fatiga postural.
- Incorporar ejercicios de movilidad articular, en cuello, hombros y muñecas
- Fomentar la ergonomía: sillas ajustables, pantallas a la altura de los ojos, apoyo lumbar…
- Evitar permanecer más de 60 minutos en la misma postura y alternar estar sentado y de pie.
- Realizar estiramientos de columna y caderas al inicio y al final de la jornada.
- Fuera del trabajo, caminar al menos 30 minutos al día.
- Mantener una rutina de ejercicios de fuerza dos veces por semana.
En Fraternidad-Muprespa apostamos por el bienestar global de las personas trabajadoras y celebramos este Día Mundial reafirmando nuestro compromiso con la salud laboral y con una atención sanitaria de calidad, en la que la fisioterapia tiene un papel relevante.
