Edukiak V F-M Prebentzio Astea

Apirilaren 28an, Laneko Segurtasunaren eta Osasunaren Mundu Egunaren inguruan, Fratenidad-Muprespan gure "V. Prebentzioaren Astea" ospatzen dugu. Bertan, prebentzio-ekintzen garapena protagonismoa hartzen du gure elkarte elkartuetan, mutualitateetan, kolaboratzaile, langile eta autonomoetan prebentzio-kultura sortzeko, laneko arriskuak sentsibilizatzeko, sentsibilizatzeko eta hedatzeko neurriekin.

Aurten guztiongandik klik batera egongo gara, beraz, gurekin bat egitea espero dugu.

Aurten, COVID19aren ondorioz mundu osoan jasaten ari garen osasun krisiaren testuingurua kontuan hartuta, OITk laneko gaixotasun infekziosoen agerraldiari aurre egitera bideratuko du egun hau, eta arreta berezia jarriz egungo koronavirus pandemiari. Zentzu horretan,

Egun batetik bestera, gure bizimoduaren eskema mentala erori egin da. COVID-19aren epidemiak irentsi gaituen ziurgabetasun eta irrealitate sentimenduari, horren inguruan sortzen ari den eta gure ingurunera hautatu, asimilatu eta egokitu behar dugun informazio kopuru izugarria gehitu da.

Hori dela eta, gure #StayAtHomeFM Challenge-ren berri ezagutzea nahi dugu, zeinarekin konfinamendu egun hauek jasangarriagoak izan daitezen eta zure osasuna eta ongizatea etxean zaintzen jarrai dezazun hiru erronkaren bitartez. Ezagutu itzazu!

Gure "V F-M Prebentzio Astea" ospakizunaren barruan, garatzen den material guztien artean, bereziki harro gauden bat nabarmendu nahi dugu: errotulazio korporatiboa, Komunikazio Sailak Osasunaren Kultura Prebentzio eta Garapenerako Sailarekin lankidetza estuan egindako ahalegin bateratuari esker egiten dena.

Oraingo honetan, Prebentzio Astearen aurreko edizioan egindako lana gogoratu nahi dugu, eta iaz gure mutualitateei zuzendutako ekintzekin garatu zen, gure zentroetan ate irekien jardunaldiak, enpresen prebentzio-praktika onenei egindako elkarrizketak, lasterketak eta aire zabaleko ibilbideak ohitura osasungarriak sustatzeko, prebentzio-gosariak gure bazkideentzako interesgarriak diren gaiak eztabaidatzeko edo prebentzio hitzaldi teknikoak ikastetxeetara hurbiltzeko.

Laneko arriskuen prebentzioa sustatu eta zabaltzeko gure "V Prebentzio Astearen" helburuetako bat izanik, Fraternidad-Muprespa-k elkarte elkartuek egiten dituzten prebentzio-praktika onak aitortzen ditu Escolástico Zaldívar sarien bidez.

2020. Aurten gure sariak aldi baterako eten egin dira koronabirusak eratorritako osasun krisiaren ondorioz eta, logikoki, espero dugu alarma egoeraren amaieran berriro hastea osasun-baldintzek hala ahalbidetzen dutenean. Horregatik aprobetxatu nahi dugu ospatu ditugun aurreko 7 edizioak gogoratzeko.

"V F-M Prebentzio Astea" honetara gure lankideek telelana segurtasun eta osasun baldintzetan egin ahal izateko diseinatutako gomendioak ekartzen ditugu, lan mota hau lehentasunezkotzat ezarri baita, posible den kasuetan.

Duela aste batzuk, atal oso bat sortu genuen gure webgunean

Une honetan langileak bere lana etxean egitea ezinbestekoa da. Horrez gain, erabilera ezin hobean eragin dezaketen zailtasunak gehitzen dira, hala nola, eskolara joaten ez diren haurren egungo egoera, lan-familien arteko oreka desorekatzen duena. Gida hau etxean telelanetik eratorritako arrisku posibleak saihesteko jarraibide erabilgarriak ematen saiatzen da.

Apirilaren 22tik aurrera egiten ari garen bezala, "V F-M Prebentzio Astea" ospakizunaren baitan antolatutako ekintza digitalen barruan, telelanari buruzko erakunde garrantzitsuenetatik jasotzen ari garen telelanari buruzko albisteak, gidak, aholkuak, gomendioak eta gure Previene telelanari eskainitako COVID-19 tartean aurki ditzakezunak.

Oraingo honetan ergonomiaz ari gara, denbora luzez "artxiki"tzat hartu izan den baina azkenean arriskuak arintzearen barruan dagokion lekua betetzen duen laneko arriskuen prebentzioaren espezialitate horri. Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionalak (INSST) espezialitate honi eskainitako atal oso bat dauka, horren barruan maiz egiten diren galdera teknikoen atal bat dago, bere argitasunagatik eta sinpletasunagatik, gure ustez oso erabilgarria dela etxeko telelanaren egun hauetan.

"V F-M Prebentzio Astearen" ospakizunean sartzen ari garen jarduera digitalen barruan, gure elkartutako enpresei telelana nola artikulatu eta hobetzeko aholkuak ematearen gaia bideratzen ari gara, langileek modu seguru eta osasuntsu batean egin dezaten. Kasu honetan EU-OSHA erakunde europarraren argitalpen batean oinarritzen gara, non telelanerako aholku praktikoak deskribatzen dituen ahalik eta modu seguru, osasuntsu eta eraginkorrenean.

Gure "V F-M Prebentzio Astea" amaitzear da eta egun hauetan argitaratu ditugun ekintza digitalen artean, albiste honetan arduratzen zaigun gaiak denboran iraunkortasuna izango duela uste dugu, LIDERGOAZ hitz egiten dugu... letra larriz.

INFOVAtik inspiratzailea iruditzen zaigun bideo hau partekatzen dute gurekin.

ONGIZATERA OINEAN Fraternidad-Muprespa-en ibilbide osasuntsua da gure elkartutako enpresetako langileen artean ohitura osasungarriak sustatzera bideratua, modu arin, atsegin eta errazean lortzeko beharrezko baliabideak eta tresnak eskainiz.

Aipatutako guztiagatik, bizimodu osasuntsuagoa lortzeko tresna eta baliabide guztiak eskainiko dizkizugun gure ibilbide osasuntsu bat egitea proposatzen dizugu.

Bidaia zirraragarri honetan zure posta elektronikoan jasoko dituzun eduki osasungarrietara sartuko zara, hala nola tailerrak, bideoak, gidak, infografiak eta deskargagarriak. Dena %100 sarean ongizatera hurbiltzeko modu erraz eta atseginean.

Emozio toxikoez hitz egiten dugunean gure oreka emozionala arriskuan jartzen dutenak, gure ongizatea eta gure ingurukoena aldatzen dutenak aipatzen ari gara. Jakin behar dugu emozio bat ez dela positiboa edo negatiboa berez edo sortzen dizkigun sentimenduengatik, bereganatzen gaituelako baizik. Sentimendu batek inbaditzen badigu eta aurrera egitea galarazten badigu, emozio toxiko baten aurrean gaude.

Laneko Segurtasun eta Osasunaren Mundu Egunarekin bat eginez, Fraternidad-Muprespa-en gure "V Prebentzio Astea" ospatzen dugu apirilaren 22tik 30era, gure mutualitateetan prebentzio-kultura bat sortzeko helburuarekin.

Okasio honetan 4 Ariketa aulki batean egiteko bideoa aurkezten dizuegu, gure bizkarra ez sufritzeko gomendio batzuk lagun diezazukeen bideoa aurkezten dizuegu, jasaten ari garen itxialdi egoerak eta ordu asko eseri behar izatea kontuan hartuta.

Gure Prebentzio Astean bidaia zirraragarri batera gonbidatzen zaitugu. Helmuga ez da oso urruneko leku bat izango baizik eta alderantziz, gure barne mundura bidaia bat izango da, zalantzarik gabe, lekurik harrigarriena.

Gure Fraternidad-Muprespa Mindfulness tailerrarekin 'hemen eta orain' arreta osoaz bideratu ahal izango dugu. Sentitzen dugunaz, pentsatzen dugunaz eta nola erreakzionatzen dugunaz jabetuko gara.

Bizi behar izan dugun errealitateak aldaketarako betirako prest egotera behartzen gaitu. Gure gizartean berritasun itzela suposatzen duen osasun larrialdi baten aurrean gaude eta maila psikologikoan behar bezala kudeatu ahal izateko tresnak izan behar ditugu.

Hori dela eta, aldaketaren kudeaketari egin behar diogu aurre, nahi ez dugun edo egokiena ez den egoera batetik egokiagoa den eta adierazitako helburuetara hobeto egokitzen den beste batera pasatzeko aukera ematen diguten elkarrekin erlazionaturiko erabakiak hartzea bezala defini genezake.

Oraingo honetan, zure agenda planifikatzen lagunduko dizuten gomendio batzuk ematera bideratu nahi dugu.

Ondo egindako zeregina ziurrenik planifikazioarekin hasten da eta lanari aurre egiteko nola antolatzen garen da nahi diren emaitzak lortzeko lehen urratsa. Antolatzea ez da zereginak ordutegi batean antolatzea soilik, gure interesekin bat datorren moduan egitea eta emaitzak ez direnak soilik. Zeregin baten exekuzioa daukagun denboraren araberakoa da baina baita bere premiazioaren, kokapenaren, norekin egin behar dugun, gure energiaren edo eman diezaiokegun arretaren arabera ere.

Gure helburua gure elkartutako enpresei laguntzea da, beren langileen artean osasunaren kultura sustatzeko beste alderdi batzuk garatzen laguntzea, ongizate fisiko eta psikologikoari, emozioen kudeaketari eta lan denboraren antolaketari buruzko edukiekin.

Hain zuzen ere, kudeaketa emozionalaren alderdian sakontzeko espazio hau aprobetxatu nahi dugu gure Fitness Emozionalaren tailerra aurkezteko, zeinaren helburu nagusia zure erabaki eta pentsamenduen jabe izateko tresnak ematea da, horiek modu osasuntsu batean kudeatzen ikasiz.

COVID19ak eragindako osasun krisiak hainbat belaunalditan inoiz ezagutu gabeko errealitate berri batera eraman gaitu, inoiz bizi izan ez genituen sentsazioak bizitzera eta gure burua eta ongizate psikologikoa etengabe probatuz.

ITAE EMPRESASeko psikologo-taldeak hainbat baliabide psikopedagogiko jartzen ditu gure esku, koronabirusaren krisi hauetan aurre egin behar ditugun erronkei aurre egiteko gakoak ezagutzen lagunduko digutenak.

Gure helburua da gure enpresei albiste honekin laguntzea alderdi ezberdinen garapenean, ongizate psikologikoari, kudeaketa emozionalari eta denboraren antolakuntzari buruzko edukiekin enpresa barruan osasunaren kultura sustatzeko.

Estresa zer den eta zein sintomak diren jakitea ezinbestekoa da horri aurre egin ahal izateko. Hori dela eta, zure eskura jartzen dugu estresa kudeatzeko teknikei buruzko gure Tailerra non hurrengo bideoen bidez beharrezko gakoak aurkituko dituzun.

Urteko egun guztietan Fraternidad-Muprespaek gure gizartean prebentzio-kultura sendo bat sustatzeko lan egiten du, baina bada egun bat berezia... Laneko Segurtasun eta Osasunaren Mundu Eguna!

Atal honetan Fraternidad-Muprespa-ek egun hau ospatzeko urtez ondoko sortu dituen kartelak deskargatu ditzakezu.

Koronabirusaren osasun krisiaren ondorioz telelana errealitate bihurtu den egun hauetan, aholkatu nahi dizugu, lantokia atsegin eta seguruaz goza dezazun. Gure adituek honako fitxa hauek garatu dituzte, eta telelana arriskurik gabe eta osasuna galdu gabe lortzeko zailtasunik gabe jarraitu ditzakezun aholku errazak jasotzen dituzte. Aholku hauetako batzuk mentalki sendo mantentzea dute helburu, egoera anormal honi aurre egin ahal izateko ezinbestekotzat jotzen ditugunak.

Eskuen higienea ekintza sinple baina garrantzitsua eta eraginkorra da mota guztietako infekzioen transmisioa saihesteko. Jasaten ari garen koronabirusaren agerraldiaren testuinguru honetan, osasun-profesionalek egindako gomendio oinarrizko eta iraunkorretako bat eskuak etengabe garbitzea da.

Hori dela eta, Fraternidad-Muprespa-etik eta gure "V Prebentzio Astearen barruan", gure elkartutako langileen eskura jartzen ditugu, konfinamendu egoeran etxean telelanari aurre egiteko gomendioak dituzten hainbat bideo, eta horiek ere baliagarriak dira alarma-egoeran urrutiko lana izan zuten pertsonentzat.

Gure V. Prebentzio Astearen gai nagusia, Lanaren Nazioarteko Erakundearen (OIT), laneko gaixotasun infekziosoei aurre egitean oinarritzen denez, batez ere COVID-19aren pandemia, bideo batzuk eskaintzen dizkizugu, non maskarei buruzko aholku batzuk ikus ditzakezun: motak, kontuan hartu beharreko gogoetak eta erabiltzeko gomendioak.

Jaurlaritzaren proposamena enpresek telelana ahalik eta gehien luzatzea bada ere, zenbait lanpostuk langilearen presentzia fisikoa eskatzen dute lantokietan. Kasu horietan, beharrezkoa da antolamendu-neurriak hartzea enpresen barruan, lan-espazio bera gehiegizko langile-kopuru batek partekatzea ekiditeko, distantzia soziala uneoro mantenduz.

COVID19 pandemia iritsi arte inoiz egoera hau kontuan hartu behar izan ez zuten enpresentzat erronka bat da. Gure V. Prebentzio Astean enpresei eta langileei erronka honi aurre egiten lagundu nahi diegu, horregatik, ondoko bideoetan lanera seguru itzultzeko, langileen kutsadura-arriskua gutxituz, egin beharreko antolaketa-neurriak aurkituko dituzue.

Hainbat astez konfinamendu zorrotzaren ondoren, COVID-19ak eragindako isolamendua deseskalatzen hastera goaz. Guztiok irrikitan gaude gure bizitza soziala ateratzeko eta berriro hasteko. Baina arriskua oraindik presente dago, birusak aktibo jarraitzen du gure gizartean eta gure etxeak leku seguruenak izaten jarraitzen dute.

Oraingo honetan, hain nahi den konfinamendutik irteeran arriskuak minimizatzeko aholkuak emateaz arduratzen dena Iván Fernández Suárez da, Lan Arriskuen Prebentzioko Doktorea.

Une zail hauetan, gure osasun emozionalari minutu batzuk eskaini behar dizkiogu, mugikortasun murrizketekin bizi dugun egoerak, maskarak eta eskularruak erabiltzeak, segurtasun distantzia... ingurune arraroa sortzen ari baita, kutsatzeko arriskua, non gure erantzun emozionala kontrolatu gabe geratzen den. Jarraibide erraz batzuk hartuta, errazagoa izango da bizi dugun tentsioa murriztea eta hobeto sentitzea.

Okasio honetan, Mar Morales Gonzálezek, Osasun Kulturaren Prebentzio eta Garapen Saileko zuzendariak, Psikologoa formazioz eta Prebentzio Goi Mailako Teknikaria bokazioz (beste titulu batzuen artean) eta prebentzio gaietan esperientzia handia duena, bere jakinduria apur bat partekatzen digu gurekin...Eskerrik asko Mar!

Aurrean dugun bide luzearen jakitun gara, pandemia hau konpontzeko ez ezik, Vision Zero-k aldarrikatu bezala egindako akatsetatik ikastean, modu gardenean nola egin dugun eta hurrengo urratsak zeintzuk diren jakiteko autoebaluazioa egin behar dugu. Prebentzio teknikariak gara, etengabeko hobekuntzaren Deming zirkulu horretan murgilduta beti. Ez gara gelditzen, gelditzen bagara seinale txarra da, irabaziko dugu eta gainera konbentzituko dugu.

Okasio honetan gure lankide Alejandro Quintana Rivero da, Lan Arriskuen Prebentzioko goi-mailako teknikaria, prebentzio-borroka hauetan esperientzia handia duena, gogoeta labur batzuk gurekin partekatzeko nahikoa izan duena.

Oraingo honetan, gure lankideak, Margarita Martínez Gómez, Alacanteko Lan Arriskuen Prebentzioko goi-mailako teknikariak, bere hausnarketak partekatzen dizkigu prebentziogileek, behin konfinamendua igaro eta normaltasuna itzulita, izango duten paperari buruz, gure momentua dela eta aprobetxatu behar dugula azpimarratuz.