O Día Mundial da Saúde Mental céntrase no teu coidado no traballo

A saúde mental é o centro do debate social tras anos de exclusión como tema tabú. En España, segundo os datos do Estudo Internacional sobre Saúde e Benestar Mental do Grupo AXA realizado co Colexio de Psicólogos de España, un terzo da poboación admitiu ter algún problema de saúde mental.

Ademais, o informe tamén mostra que España encabeza a lista de países estudados noutros aspectos: o 62% dos españois séntese bastante estresado, o 68% ten dificultades para relaxarse ​​e o 67% séntese deprimido e triste. 

Por iso é tan oportuno celebrar este xoves, 10 de outubro, o Día Mundial da Saúde Mental, unha xornada na que a Organización Mundial da Saúde incide neste problema global e que concretamente en 2024 incide no seu impacto no ámbito laboral.

Para a OMS, "os lugares de traballo seguros e saudables axudan a protexer a saúde mental, mentres que as condicións insalubres, a estigmatización, a discriminación e a exposición a riscos como o acoso e outras malas condicións laborais son riscos importantes que afectan á saúde mental e á calidade de vida xeral e, en consecuencia, á participación e á produtividade no traballo".

Dado que o 60% da poboación mundial traballa, é fundamental adoptar medidas para que o traballo preveña riscos para a saúde mental e a protexa e promova.

Para iso, a Organización elaborou unha lista de nove consellos, que reproducimos aquí: 

1. A saúde mental e o traballo están estreitamente relacionados. Mellores condicións, mellor saúde mental e máis estabilidade. As peores condicións, dano mental, menor satisfacción e menor produtividade.
2. Os traballadores están expostos a riscos para a súa saúde mental, como a discriminación, as malas condicións laborais ou a falta de autonomía. A precariedade laboral e os baixos salarios aumentan os riscos psicosociais.
3. Consecuencias para a persoa. Descoidar os problemas de saúde mental socava a autoestima, reduce a satisfacción laboral e limita a capacidade de traballo, un problema que repercute na persoa afectada e no seu entorno.
4. Impactos máis amplos no traballo e na sociedade: Reducen o rendemento, aumentan o absentismo e favorecen a rotación do persoal.
5. A estigmatización crea barreiras para o emprego, barreiras que os empresarios poden reducir coa formación e a sensibilización.
6. Axudar aos traballadores a desenvolver o seu potencial, mediante axustes axeitados, como ofrecer horarios flexibles ou organizar reunións de apoio.
7. Formar xestores para promover a saúde mental e que recoñezan e xestionen os factores de estrés no traballo para xerar ambientes laborais máis eficaces, solidarios e saudables.
8. Os poderes públicos deben actuar e cooperar, porque estes consellos tamén lles afectan cando actúan como empresarios e porque deben formular políticas que eviten os riscos para a saúde mental.
9. Coida a túa propia saúde mental, xa que todos podemos actuar para favorecer o noso propio benestar: aprender técnicas para xestionar o estrés, vixiar a nosa propia saúde mental e pedir axuda ante situacións que o requiran é a clave.

Para converter este listado de consellos nun decálogo, recollemos tamén aquí as palabras de Manuel Bestratén, experto en Seguridade Laboral, Xestión da Prevención e Auditorías de Sistemas con máis de 40 anos de experiencia neste eido e, na última edición dos Premios Escolástico Zaldívar, recoñecido pola súa excelencia profesional.

Preguntámoslle que melloras deberían incluír a Lei de Prevención de Riscos Laborais, un texto que ten 30 anos de antigüidade, e na súa opinión, a principal tarefa que deben acometer as empresas é mellorar o aspecto da saúde mental, tal e como se recolle neste vídeo.