O Día Mundial da Saúde Mental céntrase no teu coidado no traballo

A saúde mental é o centro do debate social tras anos de exclusión como tema tabú. En España, segundo os datos do Estudio Internacional de Saúde Mental e Benestar do Grupo AXA realizado co Colexio de Psicólogos de España, un terzo da poboación admitiu ter algún problema de saúde mental.

Ademais, o informe tamén mostra que España encabeza a lista de países estudados noutros aspectos: o 62% dos españois séntese bastante estresado, o 68% ten dificultades para relaxarse e o 67% séntese deprimido e triste. 

Por iso é tan oportuno celebrar este xoves, 10 de outubro, o Día Mundial da Saúde Mental, unha xornada na que a Organización Mundial da Saúde pon o foco neste problema global e que concretamente en 2024 incide no seu impacto no ámbito laboral.

Para a OMS “os lugares de traballo seguros e saudables axudan a protexer a saúde mental, mentres que as condicións insalubres, a estigmatización, a discriminación e a exposición a riscos como o acoso e outras malas condicións laborais son riscos importantes que afectan á saúde mental e á calidade de vida xeral e, en consecuencia, á participación e á produtividade no traballo.”

Dado que o 60% da poboación mundial traballa, é vital adoptar medidas para que o traballo evite riscos para a saúde mental e a protexa e promova.

Para iso, a Organización elaborou unha lista de nove consellos, que reproducimos aquí:  

1. A saúde mental e o traballo están intimamente relacionados. Mellores condicións, mellor saúde mental e máis estabilidade. As peores condicións, danos mentais, menor satisfacción e menor produtividade.
2. Os traballadores están expostos a riscos para a súa saúde mental, como discriminación, malas condicións laborais ou falta de autonomía. A precariedade laboral e os baixos salarios aumentan os riscos psicosociais.
3. Consecuencias para a persoa. Descoidar os problemas de saúde mental socava a autoestima, reduce a satisfacción laboral e limita a capacidade de traballo, un problema que repercute na persoa afectada e no seu entorno.
4. Impactos máis amplos no traballo e na sociedade: reducir o rendemento, aumentar o absentismo e provocar rotación de persoal.
5. A estigmatización crea barreiras para o emprego, barreiras que os empresarios poden reducir coa formación e a sensibilización.
6. Axudar aos traballadores a desenvolver o seu potencial, mediante axustes adecuados, como ofrecer horarios flexibles ou organizar reunións de apoio.
7. Formar xestores para promover a saúde mental e recoñecer e xestionar os factores de estrés no traballo para xerar ambientes de traballo máis eficaces, de apoio e de apoio. saudable.
8. Os poderes públicos deben actuar e cooperar, porque estes consellos tamén lles afectan cando actúan como empresarios e porque deben formular políticas que eviten os riscos para a saúde mental.
___HTMLTAG987______
9. Coidar a propia saúde mental, xa que todos podemos actuar para favorecer o noso propio benestar: aprender técnicas para xestionar o estrés, vixiar a propia saúde mental e pedir axuda nas situacións que o requiran é a clave.

Para converter esta lista de consellos nun decálogo tamén recollemos aquí as palabras de Manuel Bestratén, experto en Seguridade Laboral, Xestión da Prevención e Auditorías de Sistemas con máis de 40 anos de experiencia neste eido e, na última edición dos Premios Escolático Zaldívar, recoñecido pola súa excelencia profesional.

Preguntámoslle que melloras debería contemplar a Lei de Prevención de Riscos Laborais, un texto que ten 30 anos de antigüidade, e na súa opinión, a principal tarefa que deben acometer as empresas é mellorar o aspecto da saúde mental, tal e como se recolle neste vídeo.