8 de setembre: El paper essencial de la fisioteràpia en la salut laboral i l'envelliment actiu

Cada 8 de setembre se celebra el Dia Mundial de la Fisioteràpia, un esdeveniment promogut per l'organització internacional World Physiotherapy, amb l'objectiu de visibilitzar el paper essencial que tenen els fisioterapeutes en la promoció de la salut i el benestar.

Enguany, el lema escollit és “Fisioteràpia i activitat física per a un envelliment saludable: prevenció de la fragilitat i les caigudes”. A Fraternidad-Muprespa volem destacar el paper essencial que juga la fisioteràpia en totes les etapes de la vida, però sobretot té un valor estratègic en l'àmbit de la salut laboral.

Tal com recull la Llei 31/1995 de Prevenció de Riscos Laborals, que estableix un marc actiu d'actuació preventiva, la fisioteràpia té un paper fonamental. La detecció precoç, la correcció postural, l'ergonomia i la prevenció dels trastorns musculoesquelètics són pilars per millorar la salut dels treballadors, que també contribueixen a reduir l'absentisme laboral.

A Espanya, més de 66.000 fisioterapeutes inscrits treballen cada dia per millorar la qualitat de vida de les persones i contribuir a la recuperació de la seva salut.

Passar moltes hores i molts dies assegut, realitzar postures repetitives o mancar d'una bona higiene postural es pot corregir amb 'micro hàbits de moviment' que prevenen trastorns musculoesquelètics . Aquests són alguns d'ells:

• Feu pauses actives cada dues hores, ja que millora la circulació i redueix la fatiga postural.
• Incorpora exercicis de mobilitat articular, al coll, espatlles i canells Potenciar l'ergonomia: cadires ajustables, mampares a l'alçada dels ulls, suport lumbar...

• Evita passar més de 60 minuts en la mateixa posició i alternant assegut i dret.

• Realitzeu estiraments de columna i maluc al començament i al final del dia.
• Fora de la feina, camina almenys 30 minuts al dia .
• Mantingueu una rutina d'exercicis de força dues vegades per setmana.

A Fraternidad-Muprespa estem compromesos amb el benestar global de les persones treballadores i celebrem aquest Dia Mundial reafirmant el nostre compromís amb la salut laboral i la fisioteràpia de qualitat, en la qual juguen un paper rellevant.