8 de setembre: el paper essencial de la fisioteràpia a la salut laboral i l'envelliment actiu

Cada 8 de setembre se celebra el Dia Mundial de la Fisioteràpia, una efemèride impulsada per l'organització internacional World Physiotherapy, amb l'objectiu de visibilitzar el paper essencial que tenen els fisioterapeutes en la promoció de la salut i el benestar.

Aquest any, el lema triat és “Fisioteràpia i activitat física per a un envelliment saludable: prevenció de la fragilitat i les caigudes”. A Fraternidad-Muprespa volem subratllar el paper essencial que exerceix la fisioteràpia en totes les etapes de la vida, però especialment posseeix un valor estratègic en l'àmbit de la salut laboral.

Tal com recull la Llei 31/1995 de Prevenció de Riscos Laborals, que estableix un marc actiu dactuació preventiva, la fisioteràpia té un paper fonamental. La detecció precoç, la correcció postural, l'ergonomia i la prevenció de trastorns musculoesquelètics són pilars per millorar la salut dels treballadors, que a més contribueixen a reduir l'absentisme laboral.

A Espanya, més de 66.000 fisioterapeutes col·legiats treballen cada dia per millorar la qualitat de vida de les persones i contribuir a la recuperació de la seva salut.

Passar moltes hores i moltes jornades assegut, fer postures repetitives o no tenir una bona higiene postural es pot corregir amb ‘microhàbits de moviment’ que previnguin trastorns musculoesquelètics. Aquests són alguns:

• Realitzar pauses actives cada dues hores, ja que millora la circulació i redueix la fatiga postural.
• Incorporar exercicis de mobilitat articular, a coll, espatlles i canells
• Fomentar l'ergonomia: cadires ajustables, pantalles a l'alçada dels ulls, suport lumbar…

• Evitar romandre més de 60 minuts a la mateixa postura i alternar estar assegut i dret.

• Realitzar estiraments de columna i malucs a l'inici i al final de la jornada.
• Fora de la feina, caminar almenys 30 minuts al dia.
• Mantenir una rutina dexercicis de força dues vegades per setmana.

A Fraternidad-Muprespa apostem pel benestar global de les persones treballadores i celebrem aquest Dia Mundial reafirmant el nostre compromís amb la salut laboral i amb una atenció sanitària de qualitat, en què la fisioteràpia té un paper rellevant.