Consejos para vencer el estrés

Saber qué es el estrés y cuáles son sus síntomas resulta fundamental para poder hacerle frente. En nuestro Aula de Prevención Online ponemos a tu disposición un taller de gestión del estrés donde encontrarás las claves necesarias a través del siguiente contenido:

• Introducción al estrés.

• Qué es el estrés y cómo reconocerlo.

• Factores que aumentan el estrés laboral.

• Técnicas cognitivas.

• Comunicación asertiva.

• Resolución de conflictos.

• Gestión del tiempo.

• Ejercicios de respiración.

• Ejercicios de relajación.

• Ejercicios de visualización.